Travail sur écran : les bonnes pratiques pour prévenir la fatigue visuelle

Publié le 2 décembre 2022

Les yeux qui piquent ? Des maux de têtes ? Que l’on soit en présentiel ou en distanciel, le travail sur écran comporte des risques pour la vue. Afin de prévenir et limiter les effets liés à la fatigue visuelle, il est préconisé d’appliquer des gestes simples.

Cela passe par l’aménagement de son espace de travail :

– Assurez-vous que votre écran soit à la hauteur de votre visage, la distance conseillée entre vos yeux et votre écran est entre 50 et 70 cm ;
– Éviter les reflets de la lumière du jour en positionnant votre écran à la perpendiculaire de votre fenêtre ;
– Enfin aménager votre temps de travail : alternez entre les tâches informatisées et celles qui ne le sont pas.

Dans le cas où vous travaillez exclusivement sur écran, nous vous conseillons de faire une pause de 15 minutes une fois toutes les deux heures.

En savoir plus :

Pour prévenir et limiter les effets sur la santé liés au travail sur écran, il convient d’être vigilant à l’aménagement et à l’implantation des postes de travail, au choix du matériel, à l’affichage des informations à l’écran mais aussi au contenu et à l’organisation des tâches de travail. Les recommandations suivantes ne sont à appliquer qu’après une analyse de l’activité du salarié et information préalable de ce dernier.

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